親子して。。。

やばいっ

母は、この半年で、かつて見た事がないほど太った。

持ってる服全部パッツンパッツンで前ボタン がとめられない 

母にブタブタ  と言ってたら。。。

なんか最近私も太ってきてるような。。。

食生活は変えてないんだけどなぁ。。。 

真夏のように かかなくなったから 

ストレッチは継続してるし、１コ増やしたし。。。  

公園に散歩も行って、少しは汗かいてるんだけど。。。

？？？(￣∇￣？)ハテ ・・・ なんで   

腰周りにもお肉ついてきた   

なので最近  

腰周りの肉が硬くなってるのも、わかる。。。（;￣＿￣）

やばいよぉ～～～      

何がいけないんだろぉ   

太ったら間違いなく腰に負担がかかり、悪化させちゃう ｺﾜｲﾖ 

ダイエット。。。なにでする 

これ以上、食の量、減らせないくらい、あんまり食べてないし。。。

３食きちんと食べたら太らない、は私には合わず太るし 

前回 明さんにお会いした時、体重測ってみよ～ とお話しして

測った時、２キロ減っていた。。。で、今日測ったら。。。

維持。。。変わってない  

体重は大幅に増えてないけど、確実に腰周りにお肉ついてるのを実感 

どぉしよ～～～  

なんとかして、肉減らさなきゃ 

せっかくロングブレスでウエスト細くなってきて喜んでたのに 

時間＆回数増やすしか思いつかない 

今日から長湯 頑張ろ。。。