いくら「安静」と言われてても、このまま、ただジッと部屋にこもっていたのでは。。。
体がなまって、トイレ行くだけで、足首痛くなって、ふらっとして。。。
まさに「運動不足」症状を自覚。。。
思い切って近所の公園（池をまる、っと囲んだ遊歩道がある）に行って
公園１週してきた。
お腹引っ込めて。。。コルセットしててもお腹の力は抜かない。。。
姿勢良く、少し早歩き。。。
呼吸する時は吸う時も吐く時もお腹は引っ込めとく。
ウエスト締める為だぁ 
（コレ結構腰にくるけど ）
歩き始めて。。。公園に着くまでに既に足裏から「しびれ」が始まってきた。
感覚が鈍～～～い感じの「しびれ」だ。。。
公園まで５分くらいかな
引き返すのは簡単だ。。。
このまま、頑張ってみよう！
ﾄｺﾄｺ
お尻に「ﾂｷﾝﾂｷﾝ」痛みが出てきた。。。
右のスネの横が痛い。。。（;￣へ￣）
諦めるなーっ
帰宅後。。。
Ｇパン脱ぐ時、ふらふら～～～（＠－＠；）
靴下脱ぐ時は床に座り込んだ。。。・・・>┼○ ﾊﾞﾀｯ
動いての汗はいい
気持ちからして違う
よしっ
明日も行こう
３日坊主にならないといいけど。。。(^_^; ｱﾊﾊ…
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
実は昨日自分なりに（アドバイスもらってた）ブロック解放してみた。
リラックスした状態で自分の消し去りたい事柄（物）を
リアルに想像して紙に書いて、それを今度はそれを黒い煙に変えて自分から追い出してく。（あくまでも想像）
１時間くらいやってみた。
これと言って実感はなかった。
が。。。今日、朝起きてから、昼くらいには気分がなんとなく晴れてきた（少し）
なので遅いかな、と思いつつ洗濯して。。。
トイレ掃除を念入りにしてみた。
結構な汗が出てくる、出てくる それでもイライラした感情は出て来なかった。
敷きっぱなしの布団もたたんでみた（これすらできなかった）できた
それから、しばらくＢＯ～～～（-－-）。゜〇
そだっ
母の家に行き、窓を全部開けてきた（空気入れ替え）
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んで、よしっ と思って、思い切って公園に行ってみたのだ。
今両足。。。腰骨。。。スネ。。。結構痛いけど。。。
シャワーしたらマッサージする。
これをチョット続けてみようと思う。
思い切って公園に行って良かった。
公園は知ってたけど、行った（入った）ことなかった。
池を眺めながら。。。緑に囲まれながら。。。犬や猫に遭遇しながら。。。
沈み行く夕陽を眺めながら。。。
うん。。。確かに気持ち良かった。
