成果

ウォーキングとオヤツの減量で、一ヶ月弱経ちましたが…


現時点で２．６キロの減
嬉しいね。


あと少しで女の子ウィークだから、これから先少しの間、体重は減らないだろうけど、変わらぬ生活で頑張ります


iPhoneからの投稿

人間ドック

行ってきました。人間ドック。


アラフォーにもなると、１つは何かしらひっかかるよね～
と、友人達と語り合える残念な感じになってきます。

残念なところもありつつ、改善さられたところもd(^_^o)
そして、今回は一区切りつく年齢という事もあり、ちょっぴりお安くオプションがつけられました


その中の一つに、『肺活量』が。
アレルギーで鼻水が外に出るのでなく、胸にたまる私。いつも朝は息苦しい。
祖母は肺がんで亡くなった…
となれば、自信は全くありません。



が、なんと２３歳の肺活量！
そして肺活量の全盛期は２０～２２歳！
何か一つは良いところもあるものですね。




肺活量、では何かメリットは？
とググったところ、瞬発力があるらしい…
代謝を良好にするための一因…
でした(o^^o)

何はともあれ、何気にダイエッターな私のモチベーションは上がります


頑張って体重落とすぞー

iPhoneからの投稿

ひたすらに

歩いてきました。


今日は午後から出かけるので、お昼前にウォーキング。
結構歩いたと思ったのに、４０分でした。昨夜は何故か寝つけなかったんで、無理せず帰宅。

パスタとスープを作り、昼食をとったところです。
さて、ちょっぴり昼寝して、おでかけです。

子どもの頃は、よく海で遊んだな～
あまり、良い写真じゃなくて残念。
眩しくて、よく見えなかったもんなσ(^_^;)



iPhoneからの投稿