こんばんは
渋谷のAnelan Spa.(アネランスパ) ビューティーセラピストmeguです
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
【年内のご予約と2013年からの営業について】 コチラをご覧ください
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
先日お伝えした、『ダイエットと忘年会の付き合い方
』
前回は「お酒編」としてお伝えしたので、今回は「食べ合わせ編」でお伝えします
宴会コースだったりすると、一人分はコレ!って分量決まっていませんよね。
大皿で出てくるから、食べたいものを食べたいだけ食べることができる。
しかも、気付けば、お酒飲みながら、口に運びやすい油ものばかりチョイチョイつまんで食べてた・・・みたいな。
ポテトフライなんかまさにそんな感じですよねー。美味しいし。
コレってものを食べてないから、満腹もそこまで感じずダラダラ食べ続けられてしまうー。
極めつけ、締めにラーメン食べて帰ろー!ってことになり。
これ、太るパターンの忘年会の落とし穴
でも、ダイエッターの皆さん
よーく考えてみると、忘年会の宴会コースもダイエット食に大変身
「一人分はコレ!って分量決まってない」・・・
食べたいものを食べたいだけ食べられる・・・
てことは
宴会コースでも、いつもお話している「食べ方の順番」、余裕で実践できちゃいます。
ちなみに、お店選べる立場にある方は「鍋」のコースにしましょうね。
<宴会コース 太らない食べ方>
乾杯のビール(まだ一口くらいで我慢!)
↓
まずサラダたらふく
(できれば、お店のドレッシングかけないで、お塩とかで食べて下さい)
↓
本来なら、汁物といきたいのですが、ないと思うので、お水(氷なし)かお茶(温かい)を飲む
↓
枝豆・豆腐食べる(植物性タンパク質)
↓
焼き鳥たべる(動物性タンパク質)
鶏のから揚げだったら、衣はがして食べる
(誰かに突っ込まれたら、「衣嫌いー」って言えばOK)
↓
ここでやっとお酒飲み始めて下さい
↓
鍋はたらふく食べて下さい!
↓
これでだいぶお腹いっぱいになってるハズですが、どうしてもポテトフライ食べたかったらココでどうぞ!
オーソドックスな宴会コースだと、こんな感じです
そして忘れてはいけないのが、「枝豆」
お酒飲む席には本当に良いです
アルコールの分解が促進され、肝臓の負担を軽くしたり、悪酔い防止の効果や、とり過ぎた塩分や水分を追い出す効果があります。
お酒飲みながら話盛り上がって、何か口に入れたくなったら、ポテトフライの代わりに枝豆を食べて下さいね
これで、今年の忘年会続きの年末も太らなくてすみますね
楽しい年末をお過ごしください
-----
食べ過ぎてしまったーと忘年会の後は、デトックスしてリセットするのもオススメです
スーパーデトックスで痩せ体質へ導く今月のキャンペーンはコチラ
小顔で忘年会・イベントに参加したい方は
グラマラス9月号でも紹介された、Anelan Spa.人気No.1メニュー!小顔かっさフェイシャルはコチラ
-----
各線渋谷駅10分/京王井の頭線神泉駅3分
渋谷のエステティックビューティー&リラクゼーションサロン
Anelan Spa. (アネランスパ)
~プライベートサロン~
ダーマロジカ正規取扱店
[営業時間] 14時~26時(最終受付24時)
[定休日] 月曜日
メニュー
(フェイシャル/痩身/ロミロミ)
[ご予約/お問合せ]
ご予約/お問合せはこちら
anelan.spa@gmail.com
※営業時間外、施術中は、電話にほとんど出れませんので、メール、またはご予約フォームからのご連絡をオススメ致します。
※電話に出れない場合は、留守番電話での対応とさせていただきます。折り返しのご連絡をご希望の方は、①お名前 ②ご連絡先(折り返しを希望する電話番号)をお手数ですが、メッセージにおいれください。
※メールには、①お名前 ②ご連絡先(携帯番号) ③ご連絡先(メールアドレス) ④ご希望の施術内容 ⑤ご希望の日時(第3候補まで) のご記入をお願い致します。
Twitterフォローしてね