今日はヤバいかも
11時頃首の牽引にクリニックに行って来た 猛烈な暑さで20分ぐらいの距離だけど水分補給しながら歩いた
クリニックからストアまで5分この間もくたばりそう
買い物中に冷房が効いて復活
ウォーキング途中に食べる為 イナリを３ケ 万が一の為トマト🍅も…最近の傾向で家で食べるよりも行動食が多い
今日は暑さでバテ気味なんであまりガンバらないウォーキング
あっと言う間に退院してひと月経った 朝の自重トレーニングはじわり戻り気味
右足は良好 少し筋肉が付いた
左足 あまりガンバらないのでふくらはぎはやや痛む?張りが出た 次の通院日迄に少しだけでも改善すると良いかも
スズメさん達も日陰で休んでる事が多くて 自然な振る舞いが可愛いですが カメラを構えると直ぐに逃げる ケチ〜
今は日照不足が重なり花が小さい ニゲラも小ぶり
あまりにも暑いので花がへばってる