こんばんは
今日はあいにくの一日雨の日ですね
私は雨の日は決まって体調を崩します
今日も朝から体のダルさとコリ、頭痛が続きようやく午後になってから回復してきました
でも世の中は雨が降っても雷が鳴っても時間は止まってくれません
仕事がありますから、少しでも体調を良くして過ごせるように今日は私の健康法についてちょっとお話ししたいと思います
スポーツ選手もよく日々の健康管理にストイックになりますが、音楽家も一緒です
そして、専門分野の方に関わらず最近は健康意識の高い方はよくいらっしゃいますよね
私は最近になって気をつけるようになりました
学生の頃は何時間弾いてもたくさん動いても次の日には元気になっていましたが、今は次の日に疲れが残るのは当たり前
そんなときに私は色々と健康法を試して即効性のある、そして体に優しい方法を探し出しました
今日はまず、こちらをご紹介したいと思います
「冷えとり靴下」(重ね履き)です
靴下
と思う方もいらっしゃるかもしれませんがこれが効果が凄いのです
まず普通の靴下と何が違うのか
普通の靴下は日常履いていると温かく感じますが、汗をかくことで冷えてしまいます
特に就寝時
寝ているときは冬でも夏でも汗をかくと言いますから特に冷えます
なので寒いからと言って靴下を履いて寝るのは良くありません
では、「冷えとり靴下」は何故良いのか、メリット、デメリットも説明したいと思います
メリット
☑︎シルクとウール素材は吸湿性に優れており汗をしっかり吸収してくれる
放湿性にも優れているので吸って出すことができる
→ということは汗をかいて冷やす心配がない◯
☑︎基本的には４〜５枚履きがおすすめ
足が疲れているときはジンジンと来るので気持ち的にも効果があるのかなーという実感
重ね履きすることで絹の老廃物を吸収する力が強まるとか
☑︎締め付けがないから安心
市販のむくみとりソックスはかなりの締め付けで脱ぐときに大変
「冷えとり靴下」は重ね履きしても締め付け感が全くありません
☑︎素材の良さ
まずはシルクから履くので肌への不快感がなくとても気持ち良い
そしてウールで温まるので包まれている感じが病みつきになります
デメリット
☑︎分厚くなるので見た目のオシャレ感はない
☑︎物や履く枚数によってはスリッパや靴が履けない
私が履いているものは５枚履きでスリッパは履けます
ですが、あくまで家用なので靴を履いて外へは行けません
以上です
色々なメーカーさんで冷えとり靴下は出していますが、私はここで買っています
アットホームな感じでオンラインショップはありませんが、電話で注文が可能です
もちろん現地でも買えます
絹100%、ウール100%がオススメです
ふくらはぎまで温めたい方は男女問わずLサイズが良いと思います
すぐに疲れを取りたい時は日中の使用でも30分ほどで足が軽くなります
夏場もエアコンで冷えるので裸足には要注意
体調を万全にしてレッスンに挑むためにも健康管理は大事にしています
コロナ禍で体の悩みも増えるかと思いますので、是非「冷えとり靴下」試してみてください
足だけではなく体全体の血行が良くなったような気分になります
それではまた近々更新します