ライフスタイルの大幅な変更・・・
私の住んでるところは、計画停電の対象外となった。
ので、ジムも通常の時間帯で営業することになったものの、
やっぱり節電は必要で、
ジャグジー・サウナ・マッサージチェア・ゲルマニウム温浴が
利用できなくなってしまった・・・
しょーがないけど、それがないと、ジムの楽しみが半減・・・
特にサウナ！！サウナサウナサウナ～～！
まあ、叫んでもムリなものはムリなのだけれど・・・
もうひとつ、今日ショックなことがあったのだ。
それは、メインで習っていたダンスインストラクターＭポンがご懐妊・・・☆
今年は子供を作る！とは言っていたから覚悟はしていたけど、
そう言ってからまだ２ヶ月ですよ？？
９月にイベント出るって言ってたから、
少なくともそれまではダイジョウブと思っていたのに・・・
さらにもうひとつ、憂鬱なことがあって・・・
それは、最近の電車事情が不安定なせいで、ものすごくパニック障害が
出ている、ということ。
今朝も、急行に乗れず、仕方なく区間準急にのり、
途中まで空いてたのに途中からぐちゃ混みになり、
しかも停止したまま動かなくなったので、我慢しきれず
電車を降りた。。。
次の各駅停車に乗り、会社には２０分の遅刻・・。
上司は「ムリしないで来なさい」といってくれるものの、
ずっと続けるわけにはいかないよね。
総合的に見ると、
生活のリズムを大幅に変えろ、ということか。。
まあ、この機会に勉強をしておくのもいいか、という気もするし。
会社の照明が暗くて目が悪くなった。
あ～悪い要素がてんこ盛り、だけど、
なんとか方向転換していきたいなあ。
とりあえず、ＴＯＥＩＣの勉強、またやっとこ☆
さて、気分転換に、先日行った箱根の
「フォレスト・アドベンチャー」の話！
自然の立ち木を利用してコースが作ってあるのだ！
駅にポスターが貼ってあったので観光案内所で聞くと、
そこのお姉さんもいったことがあるらしく、めっちゃ勧められた！
私とＫくんはこういうの大好きなので、早速みんなを口説いて出発☆
フランス発祥のスポーツらしく、日本には１０の施設があるらしいけど、
箱根は国内最大らしい。
ハーネスをつけて、３メートルぐらいの高さに設置されたプラットフォームから
次のプラットフォームへ空中をどんどん移動していく。
コレ↓プラットフォーム
チームで動くんだけど、１つのプラットフォームには２人しかいられないので、
コツを後ろの人に伝授したり、後ろの人が前を行く人をサポートしたり、と、
チームワークやリスク管理をするゲームでもあるらしい。
企業研修で使われることもあるとのこと。
私たちも、１人は見学で、「お父さん・お母さん・お姉さん・お兄ちゃん・末っ子」の
５人チームで参戦☆
各プラットフォームの間に渡してある綱にこんな風に↓安全帯とレールをかけて移動するんだけど、
移動するのに、１本の綱しかなかったり、
２本の綱にはしごがねじれたように板が渡してあったり、
丸い板が１本のロープからぶら下がってるのを足場にして渡ったり、
ターザンのように紐につかまって飛んでネットに飛びついたり、と
「サスケ」のよう・・・(￣▽￣;)
５ステージでクリアだけど、最後は２００ｍのロープをリールで滑って降りる、
という、かなりの本格派☆
最後のステージは、ロープで編んだネットを登ってプラットフォームに上がらなくてはいけなくて、
かなり腕が死ぬコースだったけど、楽しかった～♪
後で飲みながら話したけど、
やっぱり、クライミングに興味アリアリの私とＫくんは
「重心がさ～」とか「足を使わないとダメだよね」とか
マニアックに盛り上がった☆
ジャズダンサーとブレイカーとの差はあれど、
やはり、追求するポイントがとても似ていてオモシロイ！
インストラクターの方曰く、
「まあ、ゆっくり回って２時間ぐらいのコースですね」とのことでしたが、
うちら、２時間半ぐらいかかってたんじゃないかなあ？
子供からお年寄りまで楽しめるのが売りらしいです。
まあ、そんな風に非国民な１日を過ごしてしまったわけだけど・・・
さっきＨＰ見たら、計画停電により電車運行がう安定なため、１８日まで休館とな。
ギリギリで遊べたんだなあ・・・。
やっぱり、ある意味ラッキーなんだろう、これは。
では、これから勉強の計画立てます・・・
自己の心構え
さっき、テレビをつけたら、ＮＨＫのオペラレッスンをやってたので
そのまま見てたら、すごいおもしろかった！
教える先生がすごく上手！
その中で言ってたことだけど、
「顔はほほを高く、あごを緩めて。
顔は、自己の心構えを表します。
天気予報を『今日はとてもよいお天気ですばらしく美しい晴天です』と
伝えるときは、こんな風に伝えるでしょう。
この顔が自己の心構え。
目を輝かせて」
と。
目は、輝くもの、と思っていたけど、
意識して輝かせるものでもあるのか。
それと、
「言葉は語るもの。
だから、自分らしくなければならない。
演出家の言うとおりに、自分を殺して、と言われると思うが、
自分と役との融合が大切。
それができないと、ただ美しいだけで、
体験から伝わる言葉にならない。語ることができない」
と。
ふだん研修をするとき、
表情や言葉の話をよくするので、
この、自分らしさが大切、というのはよくわかる。
そして、あるレッスン生が
先生のアドバイスを受け入れて実践し、自己を開放して
高らかに歌い上げたとき、観衆から拍手が起こった。
今までと違うことが素人にも明らかで、
歌った本人もカンドウして泣いていた。
こんな風に歌えたのは初めてのことらしい。
先生曰く、
「初めて、というのはとても大切。
それは、次の世界への扉を見つけて、鍵を開けることだから。
グラディエーターで、この世の魂が次の世界への扉を抜けて
次の世界へ旅立つように。」
それにしても、この先生の教え方はすばらしい。
私もこんな風に、ココロに響く、
説得力のあるインストラクションをしたいものです。
日常
「前の生活を取り戻す」とか「日常に戻る」っていうけど、
そんなの、ムリじゃない？
「新しい日常を作る」しかないんじゃないか。
あんな怖い思いをして、まだまだ復興には程遠い場所があって、
停電もしばらく続いたり、余震があったり、原発がまだ不安定な状況だったり、
それを忘れたように、なかったかのように「元に戻る」ことはできないだろう。
この１週間は、今までの価値観や優先順位が大きく変わった時間だった。
「生命維持」が最優先で、そのための対策が最も重要だった。
これからの生活に、きっとその意識をたくさんたくさん持ち込むことが
「新しい日常」になるだろう。
家族の掲示板をつくった。
携帯のチャームがホイッスルになった。
防災用ブランケットと充電式ライト＋ラジオを常に持ち歩くようになった。
ベッドの傍らに防災グッズを置いて寝るようになった。
友達と飲みにも行くし、旅行にもいくし、ジムに泳ぎにもダンスしにも行くし、
笑いもするし、ドラマやお笑いも見るし、
マンガも読むし、ゲームもするし。
そういうの、変わらないかもしれないけど、
基盤になるものはすっかり変わったように感じる。
ゆるい、砂のような保証のない気楽さではなく、
もっとしっかりしたものを、作らなければならない。
自分の中にも、周りにも。
知らなかったことも、たくさん知った。
自分の周りにあるものなのに、
存在の意味も理由もしらずに過ごしてたことがたくさん。
知ること、も、基盤を強くするだろう。
正しい知識や技術を持って、
行動力をつけること。
金曜日、ある人に「災害時の準備、何してる？」と聞いたら
「現金を持ってること」と答えた。
「食料持って逃げれられるぐらいの状況なら、たぶん余裕があるってこと。
それなら、現金さえあれば、なんとかなる。
食料持って逃げられない状況なら、どっちみち何準備しても同じだから」と。
価値観はそれぞれだから、内容はどうでもいいけど、
「こういうときはこうする」と決めてあることが大事なんだ、と思った。
明日からフランスへ避難（？）する友人と電話で話した。
それぞれの事情があることだから、いいと思うよ、私は。
今の私はここにいる、と決めているけど、
現状と、自分の中の基準に従っているだけ。
それが変化するときに、フレキシブルに動ける、ということも
これからはすごく大切な価値観になる気がする。
ただなんとなく、ぼんやりとしていた価値観を
自分自身で検証したり確認したりしたいと思っている。
今のこの気持ちが風化しないように、
ココロに刻みたいと思います。
支えになるもの
最近のココロの支えになることって、意外にも地震直後の旅行だった。
怒涛の２日間を乗り越えて、
「こんなときにこんなことしてていーのだろうか？？」というギモンも当然持ちつつ、
行ってしまった仲間との旅行・・・
でも、旅行１日目の夜に
「なんだかんだいって、でも今日は楽しかった！」「カレー、おいしかった！」
っていう言葉を聞いて眠れたこと。
それが、その後のココロの支えになっている。
もし、ここで人生が終わってしまうとしても、
最後は、すごく楽しいことがあった。
いい想い出が作れた。
って、思えるだろうということが。
また来年、みんなで旅行するぞ！と言い合える仲間といたことが、
ココロの傷薬にじわじわと温かくしみこんでくる感じ。
現実面では、いろんなことが厳しいことには変わりない。
これから大きな地震がきたり、なにかあったとき、
そばに人がいるとは限らないし、
知ってる人がだれもいなかったりもするかもしれないし、
仕事だって、
地震前からそうだけど、保証されている感じがしないし、
停電や電車通勤や、生活に関することでの厳しい現実はたくさんあるだろう。
だけど、
たぶん一番気持ちの負担が大きかったであろうあの２日間に
旅行にいけたこと、
私個人としてはすごくラッキーだった。
こうして健やかに穏やかにいられること、ココロから友人たちに感謝します。
野菜と運動とお風呂の効果！
・・・を実感してます！
野菜、高いし、最近忙しかったから、食生活にあんまりかまってなかった。
それに、スイムに行く回数が減ったし、
昨年末に踊ってたころと比べると、
明らかにダンスでのカロリー消費量も違う。
で、それらを改善すべく、
３月に入ってからは、
パーソで習ったストレッチを毎日やってる。
水曜日にレッスンをサボって以降は、
お風呂ユーザーとして
５０分のお風呂タイム（サウナ含む）を実行（まだ３日だけど）。
木曜日はスイムで追い込み、
そして昨日は野菜たっぷりスープが夕ごはん
それだけで、１㌔減った。
素晴らしい
できる限り、続けよう！
ワークショップ part2
Ｍポンにワークショップをお願いしました～
１０：３０にスタジオ予約したのに、オーナーが開けにきたのが２０分後、という
最悪
なスタートではあったものの、レッスンは燃えました
メンバーはＡくん、Ｇちゃん、Ｈちゃん、てっちゃん、Ｙちゃん、ワタシ、そしてＭポンの７名
それにしても、ジャズはフリが全く入らない・・・
「前回よりは全然よくなってるよ～」と言うものの、
なんの慰めにもならないほど、ダメダメだった・・。
ターンの練習のときも
「足が緩んでる！！きぃｗｗｗっ！だからぁ、もうっ 前向いて、首きって！！」とか
かなりどなられまくり
まあ、気長にやるしかあるまい！
曲は So Hard by Ciara
・・・らしいが曲を聴いてる余裕無し
・・・であった・・・
気分転換☆
ホントは今日はＫ兄貴のレッスンに行こうと思ってたんだけど・・・
そいで、そのために、ちゃんと半休も取ったんだけど・・・
どーも気が乗らず、
どうしようかなあ・・と迷いつつも、
「まずは靴を直しに行こう！」とミスターミニッツへＧＯ！
ネットで近所のお店を探したところ、狛江のＯＸに入ってることが判明
お昼ごはんを食べてから早速行ってみると・・・
「１３：００～１４：００ 休憩」の札がカウンターにおいてあった・・・＠１３：４０
しかたなく、２０分、初のＯＸをうろうろ探索☆
それはそれで楽しかったけど、時間、ギリギリだし、
もう半分以上、レッスンに行く気がうせた。
１４：００にお気に入りのブーツをお店に預け、２０分後に取りに行くと、
無愛想な職人風のおっちゃんがチラッと横目でワタシを見つつ、
「・・・マジックで塗っちゃダメだよ。」
とつぶやいた笑
・・・スイマセン。。。
その後、靴墨での手入れの仕方なんかを教えてくれたので、
お気に入りだし、大事に履こう！という気持ちも新たに、お店を後にし・・・
もう完全にレッスンを放棄したワタシは
バッグを購入
ってか、なにやってんだろ？という気もしなくはないけど、
Ｋｉｔｓｏｎのバッグ買おうかな～と思ってたトコだったので、
ま、いいか、出会いを大事にしよう！と
ＳＡＶＯＹのバッグ、買っちゃいました
そーいや、昨日もご褒美アクセ買っちゃったんだった
何も無いのに、連続ご褒美です
レッスンに出ないので、消費カロリーが若干心配になり、
そのままユニディまで歩くこと２０分強。
なんだか、意外と近い・・・。
水道の蛇口と壁クロス用ペンキをチェックして、
まあ、何も買わず、
ストップウォッチで時間を計りつつ帰路につくと・・・
これも２０分強で到着。
やっぱり、思ったより近かった。
レッスンに出なかった罪悪感も歩いたことでとりあえず消えた笑。
来週はどうしようかなあ。
いろいろあって、まだ迷いちう・・・
まあ、まずはお風呂だけ行っとこう・・→単なるお風呂ユーザーに変身ちう
パーソナル♪
リア充な今日この頃ですが、
イベント的なものは今日でそろそろ終わりかなあ・・・。
本日は、ストレッチのパーソナルトレーニング６０分の日
先日、「こーゆーカラダになりたいんです！」という希望（あくまで願望）を出して、
それに合うメニューを考えてきていただいたのを教えてもらいました。
①横になって呼吸とともに骨盤を前傾後傾に動かす
②四つんばいになって、背中と骨盤を連動させながら動かす
③足を前後に開いて腰を落とし、足の付け根を伸ばすストレッチ、３方向
④太ももの前のストレッチ各種
⑤仰向けに寝て、足を上、横、上→横、左右に動かす、動的ストレッチ
⑥足を前後に開いて腰を落とし、前の足の下に手を入れて、骨盤を動かす、前後、左右、右回転、左回転
教えてもらってるときは、押されたり、カウント入れられたりと、
けっこう負荷をかけられたのでつらかったけど、
「追い込んだ方が絶対にいい！」というので、がんばったよ・・・
毎日やれば、必ず効果は出る、そしてやるのは自分ですから
という熱い言葉を残し、トレーナーはさわやかに去っていきました・・・。
やりますともっ
湘南ＲＵＮ☆
折りしも本日は東京マラソンの日ではありますが・・・
ワタシは、朝５時半に起きて、江ノ島で開催される「湘南マラソン」の応援に行ってきた～
走る人→スイムのＥくんとＥちゃん（まぎらわしい・・・）
応援する人→Ｋちゃん、ワタシ、あとからＵパパと子供１名合流。
８時前には江ノ島到着～
天気を心配してたけど、絶好のマラソン日和☆
荷物を預けて着替えて・・・ｔもたもたしてたら、
あっという間にスタート！
キミたち、準備運動ダイジョウブ？？とか行ってる間に走り出した
オレンジのスイムのチームＴシャツで走るＥくんと・・・
初心者とは思えぬプロのランニングファッションで決めてるＥちゃん
二人を見送った後、ワタシとＫちゃんはマックでコーヒーブレイク
なんだかんだしゃべってるうちに１０時になってしまい、
うっかりＥくんのゴールを見逃した・・・・←応援者失格・・・
ギリギリ道路に立って応援を始めた５分後ぐらいにＥちゃん通過・・・ほっ、間に合った・・
このころ、Ｕパパ＆子供が到着し、
再度荷物置き場で集合、お昼ご飯を食べにＧＯ！
目的はシラス丼だったんだけど、
ワタシ、シラスと白魚をイメージし間違えてた・・・・シラスはキライだった・・・
で、海鮮丼へ変更～
・・・なんでおいしそうに撮れないのかわからないんだけど・・・・
でも、すごくおいしかった。ウニ、めっちゃ甘かった☆
それに、シラス、お通しで出てきたんだけど、
生姜と醤油をちょっと入れて食べたら、すごくおいしくてびっくりした！
シラス丼にまでする気はないけど・・・
その後、江ノ島散策☆
前を歩くボーズ頭とちっこいのがＵパパと子供です。
朝早かったのもあり、歩きつかれたのもあり、おなか一杯なのもありで、
海岸でお昼寝・・・
なんだか日に焼けた気がする・・・
海はやっぱりイイね
帰りはちょっぴり旅気分で、ロマンスカーで帰ってきました。
お菓子とかたこ焼きとかビールとかいろいろ買って、
乗り込んで４５分で着いちゃうという・・・笑
ホントにあっという間だったけど、楽しかった！
マラソンの応援は遊びの口実、という１日。
六本木での再会！
木曜日２時帰宅で３時間睡眠なのに、
本日は六本木でスケートです
もと隣の席の、１０月に涙の別れをした草食男子Ｊ（２８歳）とミッドタウンでの再会～☆
会社のみなさんに「しっかし元気やね～・・」と、あきれとも賞賛ともつかぬ言葉を頂きつつ、
実に１５年ぶりぐらいのスケートリンクへ（というか人生で３回ぐらいしか滑ったことはない)
実際、全く滑れず、もともと誘ってくれたスイムのＹちゃんとＪに手を持ってもらって
パパとママに挟まれた子供のよーに滑りました。
気持ちよかった～
その後、もともとＹちゃんが「オープニングインビもらったから行こう！」と
誘ってくれてた、メキシカンのレストラン（どっちかってとファーストフード店）「フリホーレス」で
タコスとブリトーをタダで頂く・・・
写真撮るのがヘタすぎて・・・
おいしさが伝わらないのが残念すぎるけど、でもホントにすごくおいしかった
しかも・・・この「Ａｒｉｚｏｎａ ＧｒｅｅｎＴｅａ ｗｉｔｈ Ｇｉｎｓｅｎｇ ａｎｄ Ｈｏｎｅｙ」ってのが
ホントにおいしい （料理と関係なくてスマン！）
朝鮮人参と蜂蜜入り緑茶・・・snappleに似てるからおいしいと思うのかもしれないけど・・・。
２０年ぐらい前からアメリカで売られていたらしいけど、
最近日本に上陸したらしい。買ったら３００円ぐらいらしい。
ボトルがアヤシイ日本風で、すごくカワイイ
もうこのボトルだけでめっちゃ得した気分です
結局この後そのまま六本木のＹちゃんのマンションに乱入し、
２３時撤収・・・
六本木で遊んだというのに、スケート料金￥１５００しかかからなかったという・・・笑
よい１日でした～☆