アシュタンガヨガ井上英樹研究所本日 9:45 より豪徳寺 アシュタンガヨガビギナー...

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アシュタンガヨガ井上英樹研究所 本日 9:45 より 豪徳寺 アシュタンガヨガビギナークラス . . . 12月9日 千駄ヶ谷 Sagara Yoga Studio http://norikosagara-yoga.com/today_181209. 、 、 12月15日 目黒 Part1 9:00~12:00 4,000円 アシュタンガヨーガ　プライマリーレッドクラス(ビギナー歓迎) 　困難なアサナの解説・テクニック指導 Part2 13:00~14:30 3,000円 トリスターナ(視線・呼吸・バンダ)より、バンダにフォーカス アサナを通じてバンダを探る　(身体を動かします) Part3 14:45~16:00 2,000円 瞑想・プラナヤーマ 座学：インドマイソール・アシュタンガヨーガとは？ ご予約・お問い合わせ contact@sunandclover.jp 03-5429-6789　長谷川

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