Awake Body&Mind目覚めよ心と身体ashtangayogaスプタパダング...

Awake Body&Mind 目覚めよ心と身体👀 ashtangayoga スプタパダングシュタアサナ 仰向けになり脚を揃えて寝ます 右脚を引き寄せ上半身を起こし 顎を脛に着けて5呼吸 吸って上半身を床に戻し吐きながら脚を開きます 踵からつまさきまで床に着け 開いた脚の反対側を顔は倒し 鼻を見て5呼吸 吸って脚を戻し吐いてもう一度顎を脛に引き寄せて 吸って上半身を戻して吐いて 右脚が終わり 同じ様に左脚を行います 直腸 泌尿器系 食道 血液の浄化に効果的です さあ〜みんなでやってみよ〜💪🏿😊 #yoga #yogawear #indigodie #indigo #奄美藍染め #Hoodie #Leggings #afromasters #Hanumoon #ashtangayoga #Tshirts #TankTop #藍染め #MadeinJapan #organic #organiccotton #ヨガ #ヨガウェア #健康 #ヘルシー #メンタルケア#プライマリーシリーズ #youtube #アシュタンガヨガ手ぬぐい

Hideki Inoueさん(@afromasters_hdking)が投稿した動画 -