Awake Body & Mind 目覚めよ心と身体 ashtangayoga ヴィ...

Awake Body & Mind 目覚めよ心と身体 ashtangayoga ヴィラバドラーサナ A B Aの時 上げた手の指先がドリシュティです が 呼吸が苦しかったり 手を上げる事が辛い方 は 楽な位置を探して深い呼吸に 意識を Bの両手を水平に伸ばし 肩甲骨 胸を開きます 両手を開き過ぎて肩甲骨を閉じない様に 曲げた前足はできるだけ 直角を意識を 股関節を緩めていきます さあ〜みんなでやってみよ〜👀 続きはユーチューブへ #afromasters #ashtangayoga #hanumoon #organiccotton #yogawear #indigodie #leggings #yoga #yogalife #primaryseries #travel #trip #AwakeBody&Mind #Awake #Alliscoming #99%practice1%ceory #afromasters.com #アシュタンガヨガ #プライマリーシリーズ #ヨーガ #続ければ必ずできる #トラベル #旅 #旅フォト #photo #travelphoto

Hideki Inoueさん(@afromasters_hdking)が投稿した動画 -