一本橋からの漕いでステア、いわゆる一回転ステアの練習してみました。
今まではクランク回すの怖いから、一本橋からはキコキコステアしかやってなかったです。
ちょっと登りの一本橋で、足合わせつつしっかり漕いでのステア。
最初は低い段差からやってみしたが、思ってたより普通に出来る。
最初の漕ぎ始めにさえバランス取れてたら、一本橋でも普通にステアと変わらんね。
段差の高さを上げて行って漕ぎのチカラも必要になってくると、バランスシビアになるけどね。
そうこうしてて８０cmぐらいで練習してたら、第一の爆弾が発動。
続け様に第二の爆弾も発動し、急にポンコツおじさんに。
バランスが悪くなり成功しなくなったので、昨日の練習はこの高さで終了。
もっとちかっぱい漕いでステアしたかった。
とりあえず動画です、まあ愚痴です。
http://youtu.be/yHx3mqWM0cE
今朝は普通にビッコで歩けるほどに回復してます。
関節の骨と骨が常時ヒットしてる状態なので、些細な何かで神経にくるんでしょうね。
私はまだ足首だし利き足でもないのでいいですが、腰痛持ちの人だと大変でしょう。
身体の中心の要が激痛なんて、考えたくもありません。