ダニ跳びのフォームについて考える。
効率よく前に高く、どうやって跳ぶか？
まずは自転車なしで人間だけの立ち幅跳びの写真を見比べてみましょう。
最初はコレ。
棒立ちのまま頭を前にしてバランス崩して、足だけで跳んでます。
なんかオカシイ跳び方。
次はコレ。
垂直跳びの要領で全体的に前に崩して、発射角度に向かってまっすぐ伸び上がる跳び。
力強く踏ん張ってますが、跳びの力だけで遠くにいくのはしんどいです。
最後はコレ。
バランスとったまま深くしゃがんでから前にバランス崩しつつ、腕の振りを使っての跳び。
普通この跳び方しますよね。
自転車でも難しく考えないで、同じ事すればいいんです。
１６０㎝以上跳べてるけど伸び悩んでる人は、真ん中の跳び方してると思います。
大きく跳ぶには腕も使った跳び方しないとです。
でも自転車乗って腕振れませんよね。
じゃあ、どうするか？
腕の代わりに腰（体全体）を振り（後ろから前に移動）ます。
文章だけじゃ伝わらないので、まずは動画をどうぞ。
http://youtu.be/eT7gJyaCvxM
簡単に書いてますが、実は難しいです。
でも理屈が解ってると、より早くマスター出来ると思います。
まず意識することは、バランスを崩しながらしゃがむのではなく。
バランスとれたまましゃがんで、しゃがんでいく内に段々と前にバランスが崩れていくという事。
これ間違えてると、しゃがむことすら出来ませんから。
あと徐々に大きく動けるようになってくると、ブレーキリリースのタイミングも変わってきます。
恐ろしく超スピードで動ける人はあんまり変わらないかもですが、普通の人は遅らせないと抜けます。
細かいいろいろな要素が合ってくると、段々と飛距離も伸びてきます。
私も今だに進化中です、もうすぐ３ｍいくはずなんですけど。
それと今回は触れてませんが、もちろんパワーある方が跳べますよ。
そして柔軟性とかリーチあると、より大きく動けます。
なお今回の解説は私個人のレベルで解ってる範囲での内容です。
間違ってはないと思いますが、もっと跳べるフォームがあるかも。
それを知ってる人は教えて下さいね。
ホントに難しいですが、２ｍ目指してがんばって下さい！