先に書いときます、グキッ！ってなったんじゃなくて腰が重い程度です。
今まで腰痛になったことないのでビビってますけど。
ここんところ左手の手のひら痛が治らないので、腹筋コロコロマシーン出来ずに体幹低下とか。
勇次郎が重くなってきていて、湯船から出す時に無理な体勢で持ち上げてたとか。
ちいさい要因はあったんですけど、昨日のトラ練でかなりキタみたいです。
ダニで方向転換しといて、ちゃんと溜めれてないのにそのまま大きく跳んだり。
縦パラで、今までよりも大きく腰を動かしてどうなるか？を試してみたり。
ちゃんと骨盤に乗れてなかったみたいで、腰に負担かかったみたいです。
練習後はなんともなかったのですが、今朝起きたら腰に鈍痛が出てました。
神経にくる痛みでないので壊れてはないと思いますが、今日一日は安静にしとります。
っていうか勇次郎に風邪もらったみたいで、だるくて動けませんけど。
腰痛も風邪のせいだといいんだけど。
では動画です。
http://youtu.be/DB9h5XyzO4Q
ダニの溜めがいい感じになってきたから、明日には再起動します。
明日の朝起きて腰が痛くなければ。