9月､いろんなことがありすぎて、ブログ不定期で、？になってます。(⌒-⌒; )
今週も用事が多くて､トレも宅トレがはいりました。
10月２日宅トレ胸です。
インクラインダンベルプレス
10k❌ 3／7R➕ケトルベルスベンドプレス12k❌15Rを 3セット
インクラインダンベルフライ
10k❌20R➕ケトルベルスベンドプレス12k❌15Rを 3セット
トレ以上
10月3日は、仕事でトレ、二頭宅トレ
晩酌はキッチリです(^◇^;)
仕事もいろいろあります。自分を信じて､キッチリとやっていきたいです。