調整期である今日の夕食は、
グリルポークと野菜たち🍖🥔🥕🧅🍄🍎
お肉と焼き野菜をたっぷり食べていただきます！
その中でも焼きリンゴは、
腸内環境を整える水溶性食物繊維ペクチンが生より６倍に！
さらにリンゴポリフェノールは、筋力アップ効果も！
今日のメインは、お肉ではなく焼きリンゴでした🍎
そして今日の夕焼けは、オレンジ色✨
この後、いろんな景色を魅せてくれたステキな日の入りでした。
明日から暑くなりそうです。
天気予報見ないようにします😅
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献立は、
トレーニング内容とスケジュールを考えて立てています✏️