2023.3.12 AM
ロコモーションヤングの父兄の方々に
スポーツ食事学をお話しさせていただきました！
今日お話しさせていただいだ情報はベースであり、
選手全員にぴったりと当てはまる訳ではありません。
例えば…
過食の選手と少食の選手では、
食べるものやタイミングなども変わってきます。
また、全然体重が増えない！体が大きくならない！とよく質問いただきますが、
よくよくお聞きすると食べる量が足りていないと
いうこともあります。
まずは、選手に必要な量を知っていただき、
オススメの食べ物や選び方、
また、おむすびのサイズなども
アドバイスさせていただきました☺︎
是非、
我が子のために情報をアレンジし、
食を通して親子のコミュニケーションを増やしながら
怪我をすることなく、
いつもいいパフォーマンスが出来るように
食トレを楽しんでほしいです。
父兄の方には、「食事を作るスイッチを！」
子供たちには、「食事を食べるスイッチ！」
是非、親子のスイッチを入れていただきたいと思って
今回も伝えさせていただきました。
スタッフの皆様、
父兄の皆様ありがとうございました！
次回も楽しみにしていてください😊
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