栄養満点‼︎
豆鯵南蛮漬け
鯵をまるごと食べれる南蛮漬け。
２度焼き揚げした鯵をあつあつのまま米酢メインの合わせ酢に漬け込むだけの栄養満点おかず。
今日は、紫玉ねぎときゅうりとミョウガもたっぷりいれましたよ！
赤パプリカがあれば、ビタミンCも摂れるので、オススメですよ！
夏バテしやすいこの時期、
そろそろ体が喜ぶ食材やおかずを食卓に😊
#豆鯵の南蛮漬け
#豆鯵#南蛮漬け
#紫玉ねぎ#きゅうり
#赤パプリカ#ミョウガ
#栄養満点#カルシウム補給
#アスリートフードマイスター
栄養満点‼︎
豆鯵南蛮漬け
鯵をまるごと食べれる南蛮漬け。
２度焼き揚げした鯵をあつあつのまま米酢メインの合わせ酢に漬け込むだけの栄養満点おかず。
今日は、紫玉ねぎときゅうりとミョウガもたっぷりいれましたよ！
赤パプリカがあれば、ビタミンCも摂れるので、オススメですよ！
夏バテしやすいこの時期、
そろそろ体が喜ぶ食材やおかずを食卓に😊
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