モコモコブーツの履き過ぎにはご注意を！

こんにちは。
エニタイムフィットネス九段下の北村です

この時期になってくると温かいモコモコブーツやロングブーツを履く女性や男性が増えてきますよね。

私もモコモコブーツはありますが、ホントに寒い日か、雨や雪が降らない限りは履きません。


ちゃんとそれには理由があります。


まず、モコモコブーツやロングブーツは歩いているときに前足に加重した際に、足首の動きが出難いです。

そういうブーツを履いてる方の歩き方を見ると、足首の動きを出さずに関節を固定したまま歩く方が多いです。


これを長時間継続してしまうと、足首を跨ぐ筋肉が動きません。そうなると、下半身にいった血液やリンパ液が上に戻って来ることが出来ず、下に溜まった状態になりやすいです。



つまり、浮腫みですね。


この浮腫みが多くの方がブーツを履き終わった時にお悩みの種ですね。

これが何日も続いてしまうと、浮腫みが取れにくい状態になり、慢性的な浮腫みに悩まされてしまいます。


そして、更にそこから足首の動きの制限が出てしまうので、ブーツを履いた日にはしっかり帰宅後にケアが必要になってきます。

セルフストレッチやマッサージなど少しの時間をかけて貰うだけで違いが出てきます。


1週間毎日続けてもらうだけで、かなり変化が出てきますので、是非とも続けてみてください。