おはようございます。
エニタイムフィットネスセンター蒲田店の藤原です。
昨日も、大勢の方々にトレーニングの無料体験を実施頂き、
店舗はとても賑わっていました
忘年会シーズンにも関わらず、
身体をしっかりとメンテナンスされてとても素晴らしいと思います
さて、今日は、トレーニングメニューが必要かどうかご説明します
結論から言いますと、
必要な方もいれば、必要でない方もいます
それでは、答えになっていないと言われてしまいそうなので、
解説をしていきますね
トレーニングメニューが必要な方は、
自分が目指す体系やパフォーマンスを手に入れるために、
どのトレーニングをどれだけすれば良いか分からない方です
例えば、
「ジムへ来ても、何をしたら良いか分からない・・・」
「頑張っているのに身体が変わらない・・・」
そのような方は、自分にあったトレーニングメニューが必要になります
トレーニングに慣れてくれば、
この筋肉を大きくするには、この種目を何回何セットというように、
頭の中でトレーニングメニューを組み立てる事ができるようになります
ただ、初心者の方は、まず基本をしっかりと作る事が大切なので、
メニューに沿ったトレーニングをオススメします
体力には個人差がありますので
個人の年齢・性別・体力水準などに応じて負荷を決めていきましょう
これを「個別性の原則」と言います
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エニタイムフィットネスセンター蒲田店では、
トレーニングの無料体験会を実施しております。【初回限定】
ご参加頂いた方には、トレーニングメニュー(エニタイムオリジナル)をプレゼント！！
■受付時間：10時～17時まで
■持ち物：運動できる服装、スポーツシューズ(外履き)
■時間：1時間
予約は必要ございませんので、お友達やご家族でお気軽にお立ち寄りください！！
エニタイムフィットネスセンター蒲田店
住所 東京都蒲田5-30-11 東京学生会館2F (JEANS MATEの二階です。)
電話番号 03-6428-7030
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