嫌な気持ちになった。
このような言葉を使う人がいます。
あなたも使った事がありますよね。
この言葉は正しくはありません。
嫌な気持ちにあなたがしたのです。
これってすごく大きなポイントだと思いませんか。
『なるもの』ではなく『するもの』
感情はこういう考えで成り立っています。
そしてこの感情をコントロールは
『 V・A・K 』を使うのです。
V＝視点です。
自分が焦点をどこに向けるか？
何に意識を向けるかによるか？
問題ばかり起きているように
思えるときは自分の焦点が良くない
方向を向いている事があります。
その時にコントロールできる事は
『質問』です。
悪い時にこの状況をどうすれば
活かす事ができるのか？
これだけで！大きく感情はかわります。
実はこの内容を書いている時点でお客様と
トラブルになっています。
私としては落ち度が無いため、
こちらが非を認める必要ないと思って接して
いましたが、お客様が納得する形を見つける
視点をもつだけで大きく変わってきます。
このような質問を投げかけるかで
結果もおのずと変わってきます。
A＝言葉です。
これも感情をコントロール
する為に必要な言葉です。
プラスの言葉を使っていると
勝手にプラス感情が湧いてきます。
マイナスの言葉を使っていると
マイナスな感情になります。
例えば
痛い感情の時に眠い眠いと思えば
痛い感情は和らぎます。
あなたが出来るという言葉を使い
続ける事で出来る方法を脳が
見つけ出そうとしてきます。
その言葉を使う事で結果的に
出来る事も沢山あります。
A＝身体です。
竹中直人さんが笑いながら
怒る人を演じていましたが
是非やってみてください。
絶対に怒ることはできないからです。
感情は英語でエモーションと言われています。
感情はモーション！
つまり動きに関係しているのです。
スキップしながら鬱を感じる事ができますか？
これもできないと思います。
このように感情というのは
常にあなた自身がコントロールする事ができます。
・視点
・言葉
・身体
これを今までとは違う形で使う事で
きっとあなたの行動に変化を得る事ができます。