おだっちです(*^^)v
たびたび足がつって困る"(-""-)"何てことないですか？
ふつうこむら返りは運動中に起こったりしますが、私は何てことない時に突然足の指がつったりします。
最近、こむら返りを起こす事も多くなって、どこか悪いのではないかと、なんだか不安になったりもします。
年齢とともに、「睡眠中に急にこむら返りを起こす事こもある」なんて人もいるようです。
では何故こむら返りっておこってしまうの？
そもそもこむら返りって何なの？
こむら返りとは
こむら返りは専門的には「腓腹筋痙攣（ひふくきんけいれん）」と呼ばれています。
ふくらはぎのひふく筋や神経が異常な緊張を起こし、筋肉が収縮したまま弛緩しない状態になり、激しい痛みを伴い症状です。
運動中に起こる他、立ち仕事の多い人やお年寄りにおおくみられます。
こむら返りはふだん使っていないふくらはぎの筋肉（ひふく筋）の運動神経が何かのきっかけに急激に高ぶるために起こる現象で、運動を長時間続けて疲れていたり、体力がおちていたりする時、運動不足の時などに起こりやすくなります。
高齢者では慢性の運動不足の為に常にひふく筋が緊張した状態にあり少し足を伸ばしたりふくらはぎを打っただけでもこむら返りを起こすことがあります。
この他、詳しい情報はこちらを見てね↓
こむら返りの原因・病気とこむら返り・こむら返りの治療法
私は車の運転中に足がつって困ったことがあります。
この時期、「泳いだりしている時に足がつった！」何て光景を見たことがありますが、どちらも命にかかわる事もあり怖いですよね((+_+))
