部分やせにはモミモミダイエット？

私は今現在ダイエット中です～。
職業柄、パソコンの前に座ることが多いので
運動音痴に輪をかけたように体がなまっております(´ﾍ｀；)
あるある大辞典だったかで柔軟性のある体が太りにくい、
というのを聞いてからヨガをやっております(･∀･)

それで先週みかけた某番組でとても魅力的な特集が！
それは

部分やせダイエット！

お腹、お尻、二の腕、ふとももなどなど・・・・
ありますよね？ありますよねぇ～？(；・∀・)
ダイエットというのは体が均一的に痩せるものなので
部分やせというのは不可能らしいのです。
なんでも太い血管が通ってる部分が脂肪を運んだり
消費しやすかったりするそうで、その部分から順番に増えては
減っていくんだとかヽ(;´Д｀)ﾉ

でも、あることをすると部分やせが可能になるそうです。
それは・・・

パームマッサージ！

パームマッサージとは手のひら全体で痩せたい部分
をつかむようにもみ上げるマッサージのことです。
もみあげることで交感神経を刺激し、ノルアドレナリンという
ホルモンが分泌され痩せたい部分の脂肪を遊離脂肪酸に
分解して血液中に放出します。それが筋肉などで
どんどん燃やされちゃうわけですヽ(ﾟ∀ﾟ)ノﾜｰｲ

でも？遊離脂肪酸は筋肉で使われなかった場合は・・・
また元の場所にちゃんと戻ってくるらしいです(；・∀・)

でもワッセワッセと運動せずともウォーキング15分程度でよいとか！

部分やせモミモミダイエットの概要はこんな感じです。

■部分痩せパームマッサージ
手のひらでつかむようにもみあげる。
痛すぎずあくまでマッサージ程度で。
痛くすると部分痩せに効果が出にくくなるらしいです。
脂肪が遊離脂肪酸に分解されている
10分以内に軽い運動を行うようにする。
ウォーキング15分程度でよいらしいです(*´∀`)ﾗｸﾁﾝ♪
※食後90分以内　飲酒後は避ける

・二の腕
上から肘にかけて二の腕のプヨプヨの部分を
つかんでもんでいく。

・お腹
下腹のブヨブヨの部分を両側から両手の平で
はさみ、平泳ぎみたいに両手を前に突き出すように
手のひらをあわせるようにしてはさんでもみあげる。

上腹部分は両手の平でつかんで離すの繰り返し。

・ふともも
手のひらで付け根からひざにかけて手のひらでもんでいく

パームマッサージをお風呂でこんなバスソルト でやった後に
ストレッチしたら部分痩せに効果的そう～～ヽ(〃▽〃)ﾉ

部分痩せしたい部分にモミモミするバスソルト なんて

パームマッサージのためにあるようなものじゃん、う～欲しいっ！
お風呂でできる部分ストレッチ もあるからよさそうだなぁ♥

ダイエット用のバスソルトがあるのも実は

モミモミダイエットに関係するかも（*＾＾*）

はじめまして♪きつね♪です

はじめまして♪きつね♪です。

どうして「きつね♪」かというと・・・昔「きつね」目だったから。

ちょっと目尻があがってて、キツ目の顔だったのに、年齢とともにちょっと「おだやか」目に・・・。
自分では「きっと性格が丸くなってきたから目もやさしくなってきたのね～(￣w￣)」なんて思ってたら、友達に一言！

「ちょっとたるんできた？」

(￣Д￣;) ガーン！！

そ、そっか、単にたるんできて、顔全体が下降気味・・・目尻も下がってきただけかっ！

・・・そういうわけで、フェイスケア頑張ってます(/ー￣;)。

持病の癪(￣w￣)もあるので、フェイスケアや健康について書いていければ～と思っています。

1995年と1998年生まれの男の子2人の母です。年齢は・・・TAMAさんより10歳くらい上か？(⌒▽⌒)アハハ!
よろしくお願いします♪

TAMAと申します♪

ここを読んでくださってる方、たどり着いてくれてありがとう！
日々若作りに邁進している四捨五入で三十路のTAMAといいます♥
2000年生まれと2003年生まれの女の子供がいます。

商品の卸関係、ライター、web作成関係などなど・・・いろいろな

パソコンに関わるお仕事をしています♪

家でするお仕事ばかりなので通販を利用する機会が多く

通販大好き人間です♪

さてさて・・・ここのブログのジャンルは「美容・健康」ですが
そもそも私が美容に興味を持ち出したのはかれこれ2年前。

近所の子供に


「ねぇねぇ、おばちゃん」


「おおお、おばちゃんですとぉ！？Σ(○　Д ○；)」


いやぁ凹みましたね、さすがに。20代半ばでしたから。
子供たちが保育園に通いだしても恥ずかしくないママで
ありたいと思い、そのころからジタバタとあがくようになりました。

今現在、ヨガにはまっている私です♥
ヨガ生活や、美容のお話などをしていきたいので
またお越しくださいね♥