微増した体重は落ちず。 だが、微減した体脂肪率は微減のまま安定。 体脂肪率の日内変動率が縮まって来たので、全体に筋肉量は増えたのかも。 今日はある番組でインナー・マッスルを鍛えるジム（インナー・マッスルを鍛えた方が脂肪燃焼率が高い）が紹介されたので、週一で通おうか思案中。ただ柏市って千葉市からは通い難いのですよ。場所だけがネック。ＧＷ過ぎたら無料体験予約しようかな。 自己流には限界があるので、一度トレーナーさんにメニューを組んで貰うのは良いかも。東京体育館でも健康体力相談はしているので、一度行こうかな。でも、比較的遠方なので、地元のプール（ジム併設）でもメニューを組んで貰えるか相談してみようかな。