髪の毛のために

こんばんは

ふと、気になったのでググってみました(￣▽￣)



「髪にいい食べ物」

1位 卵
2位 ナッツ
3位 牡蠣

1位の卵には、髪の毛を健康に保つために必要な4つのミネラル、セレニウム、鉄、亜鉛、硫黄が含まれているそうです。

それだけでなく、タンパク質やビオチンもたっぷりと含まれています。ビオチンとは、髪の毛の成長を促し、頭皮全体を健康に保つ、ビタミン B 群に分類されるビタミンの一種。

欠乏すると、脆弱毛を引き起こすそうです。


鉄分は、毛根細胞に酸素を供給するために必要で、欠乏すると脱毛の原因になります。


さあ、みなさん卵を食べましょう＼(^o^)／


まあそれだけじゃダメでしょうが…(ﾉ_-｡)

でわでわ✋


アシスタントのこうやでした( ´ ▽ ` )ﾉ


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アシスタント 木島晃弥