久しぶりに記録してみる

最近過食した物を書き出してなかったので、一応記録に残してみる

(´・ω・｀)

９時くらいからだらだら過食の１時嘔吐

手作りクッキー 約20枚

カントリーマアム ８枚

プリン １個

グリーンスムージー １杯

食パン+納豆 １枚

食パン+マヨシュガー１枚

辛子マヨ焼きそば ２玉

肉うどん １杯

焼き鮭 １切れ

前よりかは量が減ったな

寒いからなのか、体力がなくなってきたからなのかはわからぬが(..;)

うーん

あとは普通に消化できたら少しは体調も精神も安定するんだろうけども

そこが一番難しいのだ