中医鍼灸の向山治療院です。
前回に引き続き、巻き肩を改善するツボをあと２つ紹介したいと思います。
一つは肘にある 「尺沢」
もう一つは胸にある 「雲門」
どちらも胸の筋肉を広げるツボで、呼吸が息苦しい時にも使えるツボです。
ツボの押し方は、10秒ほど指で押さえて離します。これを5回ほど繰り返して下さい。
これを朝、昼、晩と出来ると1日3回出来ると良いと思います。
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