●グリーフカウンセラーの秋・命日反応の過ごし方
こんにちは。
グリーフカウンセラーの松家です。
だんだん日も短くなり、秋も深まってきましたね。
夕方には、すっかり暗くなってしまうので淋しい気持ちになってしまいます。
特に、死別経験をされた方は淋しい気持ちが強く感じられているのではないでしょうか。
実は、私もそうです。
父の命日が近いこともあり、気持ちが落ち込みやすいんです。
でも、お天気のいい日はできるだけ外出するようにしています。
カフェで本を読んだり、隣駅のスーパーまで行ったり、街路樹を眺めたり。
好きなことをして過ごすと、気持ちがいいですからね。
そして、夜はバスタイムをたっぷりとって、のんびりしています。
秋は、死別経験者はにとって喪失感、孤独感を強く感じる時期かもしれません。
ぜひ、あなたの好きな時間の過ごし方をみつけて下さいね。
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