ここが地獄じゃあるめーし

この歳になりようやく体のケアの大切さが分かる様になりまして。



今までのパターン…

練習場に着く→「チーッス」→着替える→練習開始


無謀です。ドン・キホーテですね(°□°;)


接骨院の先生方がみえる様になって以来、練習前後のマッサージやストレッチは入念にやる様になりました。


交代浴（熱い風呂と冷水に交互に入る）を自宅でもやる様になりました



そこまでしないと次の日に影響が大きく出る自分の体に年齢を感じてしまう心は子供、身体は初老、その名はナルトシ(°□°)ｷﾘｯ

…な、33歳春の日です


皆も体を大事にしてくださいね。