最近忙しくて更新おくれました。
こないだ行ったラジオ波じゃない方のサロンでの写真。
サイズアップしちゃいましたねーって言われた・・orz
バーはじめてから本当不規則で、昨日行ったラジオ波ではエステティシャンのお姉さんに渇いれられました。。
体重もこの2週間で3キロアップしたし・・・・orz
次ラジオ波行く時までに体重戻さないと・・・・
「この女だめだな」と思われたくない＞＜
それにしても５６って・・・本当どうしょうｗｗバーおそろしす・・・。]
●朝ごはん
大判焼き１こ
スルメイカ
お茶
ガム
久しぶりに痩身（ラジオ波）行ってきました！
ここ2週間のカオスな食生活で体重が55、太ももも1センチＵＰしてました＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾オワタ。
施術後太もものサイズは戻りましたが、体重は戻らず・・・これからちょっと自重する事を決意。。
バー始めたから、生活も不規則で、夜酒を飲み、朝の7時にケーキや弁当や、ちょこや、食べて即寝て
昼間目が覚めたらお菓子を異常なくらい食べて、夜出勤しながら食べて・・・・・・・
太らない方がおかしいおm9(＾Д＾)
まぁでもエステも決して安くなく、どうせやるんだから！と心を入れ替えて今 日からがんばりますよ！
ラジオ波じゃない方のエステが土曜日にあるんで、また画像ＵＰします＾＾ｂ
どうもお久しぶりです。
生理だったりして、全然エステ行けてなくて、食生活もカオスだったしヤバイです。
今日は久しぶりにエステ！
ラジオ波の方なのでゴリゴリはされません・・・なんか足だるいんで、できればあの痛キモチいマシンで
ゴリゴリしてほしいけど、効果と値段はラジオ波のが高いようです。
楽しみ～楽しみ～エステ大好き.
今日の食欲ヤヴァイです。。。
生理前・・・とか・・・いいわけなんですが・・・本当今日ヤバイ！
あーでもおいしかった・・・やばいやばい・・・明日から・・ちょっと気をつける
●食事
●6時
チョコメロンパン
おにぎり
↓寝
●14時
シュガーパン（ミニ）
メロンパン（ミニ）
↓
●18時
セブンの卵とそぼろ弁当
チーズケーキ
●25時
セブン卵＆そぼろ弁当
チーズケーキ
杏仁豆腐
えびサラダ
チョコ菓子４つ
今日は「ラジオ波」を体験してきましたー＾＾ｂ
大手っぽいし、ちょっと勧誘覚悟してたんだけど一切なくて、なおかつサロンもんのすごく綺麗で広くて
スタッフさんも物凄くいい人で・・・け・・契約してきちゃっ・・・た・・＾＾＾＾＾＾＾＾５回コース。。
もう１つのサロンも行くけど、自分ちょっと馬鹿かなって思ったりした。
２つあわせて総額で、とんでもない額とかじゃないし、今一括で払う事もできる額だけど、それでも何か不安。。。。
はたらくぞーーーー！！！
あ、で、施術だけど、ラジオ波は痛くもかゆくもなく、すべらせるって感じ。
スタッフさんのマッサージはガッツリで、その後はＥＭＳ！どこのサロンでもＥＭＳはがっつり汗が出て良い！
とりあえず今まで行ったサロンの中で１番綺麗で広くて高性能でした＾＾ｂ
結果は太もも、ふくらはぎ マイナス１センチちょい？
これ戻らないといいなー
画像とかは特にとってないんで無し。
●食事●
●朝
ちょこ１５粒
●昼
忘れた
●夜
すし9貫
トン汁
日記を書いてないここ数日は、すしだったり、クレープだったり、自重してない感じorz
食べ物が美味しい季節ですなぁ
あー早くエステ行きたいヨー。エステ痛きもちいし汗出るしやみつき！
でも施術うけたら３日はおかないといけないらしい＞＜うぅ
●食べたもの
●朝
なし
●昼
ちょこ１５個
サイゼリアの小エビのカクテルサラダ
サイゼリアの海老グラタン
アメ
●夜
コンビにのプリン
チョコクロワッサン菓子
痩身エステ3回目（1、2回は同じ施術だったけど体験だったので日記は今回から）
今日も痛気持ちかったし、汗いっぱい出たし、お店の人はいい人だし来週も楽しみだなー
はじめと終わりに撮影する写真の画像、頼んだらもらえたので一部修正しウプ！
（ショーツのたるみとか微妙に背景とか修正）
太もものスキマに変化有りでうれしい！
●食生活
●朝
たまごかけごはん
ちょこ５つぶ
●昼
なし
●夜
ごはん
ソーセージ4本
ちょこ１０つぶ
大判焼き１こ
毎日毎日自重しない食生活、せっかくエステ行ってるんだし、本当そろそろかえないとなー・・・orz
毎日好き放題食い散らかして痩せられたらいいのになー
明日はバイトの面接。
●朝
なし
●昼
パン屋の菓子パン
チョコパン 半分
チョコパン２ 半分
カレーパン丸々１個
ドーナツパン
食べすぎ
味普通すぎ
●夜
ヤマザキの肉まん１こ
味噌ラーメン半分
小さい肉まん２個
やむちゃ１こ
●サプリ
へんせき１袋（基本は３袋飲まなきゃいけない）
ちょこらＢＢ
フラコラ
●運動
スリムトーン３０分
ＰＣうちながら勝手にうごいててくれて、もしこれが本当に効いてたら最高だと思う。
だがしかしまだ結果は出ていない。
何か体に悪い食生活・・・・
美容整体行ってきました！
顔と体のゆがみを詳しく説明してもらって、今回はボディの調整。
初めてポキッってやってもらったんだけど、あれ怖い！気持ちいいっていうか怖い！
でもゆがみしっかりなおってたし、また気が向いたら行こうかなって思います＾＾ｂ
次は美顔整体やりたいなぁー
あ・・・ただ先生がペラッペラペラペラ若干わずらわしかった。。。
程々が良いなぁ。。
●今日の食生活
●朝
小さいチョコパン
●昼
ツナパスタ
●夜
ごはん
しょうが焼き３枚
からあげ１つ
おうばん焼き１つ
●サプリ等
篇鵲（夜だけ）
●運動
スリムトーン３０分
本当きいてるか謎。でも楽チン
今日から不真面目ダイエットの記録をつけていきたいと思います＾＾ｂ
今私の中でのブームはエステの痩身と美容整体です。
無理な食事制限はせず、痩せられたら良いなｖと思います。
とりあえず今日の食事
●朝
イチゴのクリームの入った小さいメロンパン１つ
おでん（たまご、大根２つ、しらたき）
●昼
アイス二本
●夜
ご飯
豚肉
大根サラダ
アイス１本
●サプリメントとか
やずやの香醋
●ダイエット
家にあったスリムトーン１０分（きいてるかは謎）
