深刻なうつの話ではありません。
会社にも行けるし
仕事もそこそこできる。
だけど
ちょっと調子悪い。
そんな時もありますよね。
そういう時
ちょっと気にしてほしいのが
生理周期。
生理前の症状はPMSとして
有名ですが、
生理の終わりかけにも
うつになりやすいんだそうです。
さらに排卵日前後もうつに
なるそうな。
なんかダメなときは
もしかしたらそういうことなのかも。と
頭の片隅に置いておくと、
ちょっと楽になりますよ。
納得すると
なぜか症状が軽くなるし。
違うときは
栄養不足も疑ってみて。
栄養不足なときは
もういっそのこと
ダイエット食品に手を
出しちゃうのも一つの方法です。
そんなに太ってないけど
太ってることにして
買ってきてちょこっと食べとく。
栄養満点な奴なら
うつにも効きます。
栄養とうつってなんか
あんまり関係なさそうだけど
実は関係あるらしいよ。