はぁーー暑ーい
ずっと家にいるけど暑いね！
夏到来
ぶどう膜炎とゆう眼の病気になってしまって今仕事も休ませてもらってるよ、、、早く治るといーな、、
なんか最近野菜に興味があって
いろいろ食べ合わせとか調べたりしてるんだけど
いろいろ食べ合わせ考えて料理してるよ！
右は冬瓜スープ
冬瓜はビタミンCが豊富なのと
利尿効果があるからむくみ防止になる！
ダイエットに向いてるよね
左は赤ピーマンとえのき茸の玉子炒め
ピーマンは特に赤ピーマンが1番栄養度が高いんだよ！
赤ピーマン甘くて美味しい♡
ピーマン×玉子の食べ合わせは
がん予防、体力増強の効果があるよ！
ピーマンは夏野菜で今が旬だから沢山食べたい(^O^)
なんか、ジャンクフード大好きだし
お菓子がご飯の時もあるし
これじゃダメだ、、と思って野菜の事とか調べ始めたんだけど楽しくて
あかね結構体弱いから
栄養つけないと！
簡単な物しか作れないけどこれをきに
料理沢山しよっと
7月の旬の野菜は
えだまめ、オクラ、かぼちゃ、きゅうり、さやいんげん、ズッキーニ、とうもろこし、トマト、なす、ピーマン、レタス、だいこん、にんじん
旬な物を食べよ
みーたん
みーたん今度スィートポテトの作り方教えてなー！笑
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