早く寝ようと思って早めに筋トレしたよ。

朝早く起きたいなあと思い、体を疲れさせるために近所を走ってました。



だけど、走り始めて5分後にカカトに違和感。もー。走り始めたばっかりやのに・・・。しゃあなく歩きました。



てことでいつもよりもちょっと長めにゆっくり早歩きして帰宅。




あまり汗をかかなかったので、お風呂の温度を50度にして入ってました。



ホレ、こうすると汗かいて疲れるかなーと思って。




ようし！これで明日は早く起きれるはずだ！




おやすみなさいませ。