今日からスタート

野菜が大嫌いな私。

しかし、年齢と共にの体調不良などで、最近 ずーっと体がダルイ💦

そんな中で、やはり『食』と言うものは大事なんじゃないか！と思い、『食』に取り組んでみようかと思いました。

しかし、どんなダイエット雑誌や、料理本を見ても、必ず『野菜』が盛りだくさん😵それに、手間がかかる😵

私は、料理をする時間がなく、食べる時間もまちまち。

基本、朝はブラックコーヒー   昼は16時くらいにお菓子を食べて、夜は22時くらいにラーメン。ってのが私の基本の毎日。

手間がかからずに、続けられそうな物を考えてみました。

【朝食】

   雑穀米(前夜に炊いておく)

【おかず】

スーパーで売ってた！

【野菜】

ドレッシングにこだわった👍

こんな朝食を食べて見ました😊

自分なりに、なんか健康になりそう✨と美味しく頂きました😊