お仕事頑張っています
でも…どれだけ私の体に筋肉がないことか！
思い知らされる毎日です。
みんななんてことなく持ってる書類。
たぶん５キロぐらいあると思う。
手に取り、運び、使い、運び、片付け…
単純なのに…午後にはもう…
体力なくてヘロヘロ
書類をまとめて持って持ち上げて
腰痛の始まり
腰をかばって腕で持ち上げて
腕の筋肉痛の始まり
同じ５０歳代の人に
痛くないか？聞いたら
特に…なにもないけど
痛いの？
と聞き返され撃沈
バンテリンと腰痛コルセットをセットで使うと大丈夫でしたが…
スクワットやウォーキングばかりだったけど、腕立て伏せやプランクもやらなきゃいけないな…と痛感中です
いつも最後まで読んでいただきありがとうございます