40歳という大台に乗ったからなのか、事実としてなのか…
きっと両方だ。
体力の衰えに心が耐えられなくなっていることに気づき、やっと認めました。
・頭痛（ひどいときは吐く）
・強烈なだるさ
・立ちくらみ
・嫌悪感
・イライラ
こんな症状のおかげで、家族と1番楽しく過ごしたい週末はほとんど不機嫌。
仕事は責任があるからやりきりたい。職場では大人な人間関係を無難にこなすための、笑顔。ミニバスのコーチもなんとなく休みにくい。行ったら1日中体育館で過ごすため、家の掃除はできず、ぐちゃぐちゃな家に帰宅し、また凹む。やりたいことのはずなのに、なぜが満足できない。何でだろうと考えた。
健康じゃないからだ。
いくら心を元気にしようとしても、体がついてきていない。
このままでいいの？？？？
新しい何かを始めようとすると、また時間の捻出に逆にストレスがかかる。で、あれば、毎日必ず行うことを見直して時間をかけず、習慣化して変わりたい。
食事を変えよう。
ずっと前に、頂いていたカウンセリングシートにやっと手を出した。全部書き終わってラインで送信。
そこから一度カウンセリングを受けて、すぐに食事改善andサプリメントをやってみることにした。
明日で1週間が経過。
まずはデトックスから。2週間、NGフードは口してはいけない。
NGフード
・小麦
・チョコ
・乳製品
・？
GOODフード
・ご飯
・キャベツ両手二杯分
・トマト
・豆腐
・魚類
・野菜全般
・サプリメント
今のところ、頭痛、体調不良は出ていない。
どんな体に変化するのか楽しみだー！
以前から犬は飼っていたけど、父にしかなつかない犬だったため、あまり遊ぶこともなかった。
とのとまるは二階が大好きのようで、今日は一緒にまったり過ごしました。犬のお昼寝を邪魔しないように、ソファーでずっとAmazon primeを鑑賞。
こんな日も悪くない。
