今日は県営のスポーツジムへ行ってきました
県内あちこちに有るのですが
初回だけ20分位ガイダンスを受講します。
2時間で360円
シャワー室もあります
何年か前に
スポーツクラブに年会費だけ払って
全然行かなかった事が有り
都度払って利用させていただいたほうが
私には合っているかなぁと
登録票の治療中の既往症みたいなところに
乳がん、バセドウ病って書いたら
看護師さんが問診にきました
インストラクターさんが
若くて経験少ないから
びっくりしたみたいで
との事でした
てか
ちゃんと看護師さんとか居るんだ
と、こちらも驚きました
1時間半くらい
エアロバイクやウォーキング
太腿に負荷をかける器具を使って
汗びっしょりになりました
頑張って
休みの日に通えたらいいなぁと思っています
帰宅後
調剤薬局に塗り薬を取りに行ったり
買い物をして
今日は私の給料日だったので
いつもより晩ご飯豪華にしました
・お刺身は2人で
・煮物は朝、主人のお弁当用に作った残り物
・ゴーヤ、玉ねぎ、ツナサラダ
・ひき肉、ミックスもやし、揚げの味噌汁
⬆昨日の晩ご飯
・母の日でもらった鰻
・タラポテ(朝食用に安いたらこ買ったら美味しくなかったので、バター、ブラックペッパー、ドライパセリと一緒にじゃがいもと合えました)
・かぶとひき肉のとろみあん
・葉生姜とトマト
⬆一昨日の晩ご飯
・豚ロース炒め(エバラ黄金の味)
・千切りキャベツとゴーヤのサラダ
・茄子のおひたし(生姜、鰹節、麺つゆ)
・トマトコンソメスープ