8月25日（月） 
時々 
血圧
正常 
体重も 3Ｋｇ 落ちました・・・
ほぼ 元に戻った～～ やった
ダイエットの秘訣・・・
気合やな
夏は ダイエットし易いと思ってるやろ
夏はエアコン や 冷たい物食べるから
身体が冷えて
新陳代謝が悪くなるから
体重 落ちにくいねん
冬は 寒さから身体を守るために
脂肪を燃焼させるからね・・・
冬の方が 燃焼効率が上がるから
ダイエットはし易いのよ・・・
知ってたか・・・
夏のダイエットは
有酸素運動と 身体を冷やさない事
ヘルシー に お豆腐食べたらええねん
サイコロ大に切って
麻婆豆腐の素 で・・・
ネギは多め
どんぶりに ご飯と一緒に
「麻婆丼」
暑い夏に サラサラっと食べれていいなぁ