豚 
鶏 牛 
肉の 3連荘
肉ばっかりでは アカンやん・・・
鮭の切り身が 残っていたので
焼いただけやと
ただの焼鮭 朝御飯みたいやん
クックパッド クックパッド～～
鮭のレシピ あるかな～～
あった～～～～～～
まずは 野菜を用意してっと
キャベツを 千切りにして
もやし えのき 人参はスライス
アルミホイルに キャベツを敷いて・・・
鮭の切り身と 他の野菜を 並べて
味付けは 塩コショー と ほんだし を
上から降り掛けておくと
野菜にも 味がしみ込んで 美味しくなる
と・・・ クックパッドに書いてある
そして アルミホイルでくるんで
フタをして 10分位 蒸し焼きにすると
完成～～～～
鮭を ほぐしたら・・・
「鮭のホイルちゃんちゃん焼～～～」
うわっ
味がちゃんと 野菜にしみ込んでるわ
洋風にするなら
バターを乗せて 焼いてもいいと思うわ～
カロリー高くなるから やんないけどね・・・
クックパッドがあれば
生きていけるな・・・