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今日、紹介するのは
「脳の強化書」加藤俊徳著（あさ出版）
本書は脳トレではなく、「なりたい自分を手に入れるために脳を積極的に作り変えていく」という本です。
なんか、これだけ読むと、脳みそを改造するの❔ちょっと怖そうです。でも、安心してください。そんなおかしな改造するようなことはありません。
脳には１２０の番地があるそうです。脳に住所があるの❔
そうなんです。それぞれの役割を持った住所があるのです。
それを大きく８つのカテゴリーに分けています。
思考
感情
伝達
理解
運動
聴覚
視覚
記憶
それぞれのカテゴリーに機能があり、この機能を組み合わせることで、脳の機能が強化されるというのです。
日常の習慣を見直すことも大事だということも書かれており、サセラレ思考から、シタイ思考にマインドを変えることで、前向きに物事を考えられるようになるとあります。
これは日常生活で多くの課題を抱えている現状ではなかなか難しいマインドチェンジではないでしょうか。あれも、これも、それもと１日にこなさなければならないことは、数多くあります。それをすべてシタイ思考に転換するのはなかなかどうして、簡単なことではありません。
その難しいに対する処方箋が脳の機能ごとに記されています。これはなかなか興味深いもので、例えば頭が働くなったときの処方箋です。頭が働かなくなるというのは、思考系の機能の働きが弱まっているからだそうです。
そういうときはどうすればいいのか、思考系の機能をいったん休めて、別系統の機能を働かせるとよいのだそうです。効果的なのが運動系の機能を動かすことで、何も考えずに１０分から１５分歩き続けるといいそうです。それはなかなかいいアイデアだと思ったのですが、会社でいきなり、考えがまとまらなくなったからと言って、１０分から１５分、歩いてきますなんてできるかな❔
ところで、そんなこんなで脳の機能を強化していくと、脳みそはどうなっちゃうのかなんて思います。すると、脳には枝があって、その枝ぶりがよくなるそうです。枝ぶりとは枝が太くなっていくのだそうです。でも、そんなに太らせたら…頭が詰まっちゃうんじゃないかななんて、想像することは…どうやら記憶系の機能の強化になるらしい。
従来の脳トレは一点集中であったの対して、本書は脳を脳科学から分析し、脳の機能を分類している点が新しいです。そして、それぞれについてどう機能させ、あるいは組み合わせることで機能を強化させ、結果としてなりたい自分にマインドの転換をはかることが可能であるという発想がユニークです。トレーニングではなく、マインドチェンジに力点を置いているところがわたしにとって、プラス思考、積極思考にシフトすることに、とても役立ちました。
脳みそが改造されたまでは分かりませんが、少なくともいろいろな発想をするのに役に立ったことは事実です。
この本も１日で読み切れてしまうので、マインド・チェンジしてみようか、脳を進化させてみようかなんて思ったら読んでみてください。
あと、今日も１０分、１日早かった。
それでは、みなさん、きょうも、ありがとうございました。
そうそう鉛筆、近頃、全然使わなくなったなあ。
最後に使ったのいつだろう…
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