重たいものに取り掛かるぞ
という時、
細分化する。みじん切りっ。
タイマーをかけてやる。
重たいもののうちの
スモールステップその1を完了させたら
&
そこで集中ややる気が途切れそうになったら、
いったんそれをやめて
他のことに取り掛かる。
例:
重たいもの:
仕事のお金関係の整理
スモールステップ:
パソコン立ち上げ、ファイルを開く。
とりあえず仕事始める
15分タイマーをセットする。
〜15分経ったら〜
やる気が続いてたら、
もう一度タイマーをセットして続ける。
やる気失せそうなら、
他の事:カラーボックスにキャスターを取り付ける。電動ドライバーの用意する。
