睡眠専用 眠れる森
https://www.youtube.com/channel/UCbfFwk8Qfr1R2xjjEHbIWgw
サムネイルの「３」が目印。
他の睡眠チャンネルでよくある10時間耐久睡眠音楽と違って、30分程度と短時間で良心的。
ネムの眠れる放送局
https://www.youtube.com/channel/UCAsdjLSI16lrR_PP40XFBZg
女性のVtuberで声が心地よい。
本気で眠らそうとしてくるので、身を委ねるといい。
特に簡略化を極めた米軍式睡眠法×認知シャッフル睡眠法の動画が良い。
https://www.youtube.com/watch?v=eSkv103Rd3M
入眠夜話チャンネル
https://www.youtube.com/channel/UC2_1pbE1uAUSTOMrNUqyFJQ
週5回投稿してる最も更新の多い睡眠チャンネル。
定まったパターンで体に寝るという条件反射を叩き込む。
（忘備 音楽はAakash Gandhi）