今が旬のフルーツ、夏みかん🎵
夏みかんは、疲れを和らげるクエン酸と、日焼けした肌に効く、美肌効果のあるビタミンCがたっぷり詰まっています。
ビタミンCは、ストレスのある方にもおすすめですよ。
ただ柑橘系のフルーツを食べる時は、気をつけていただきたいことがあります。
柑橘系のフルーツには光毒性の成分、「ソラレン」という成分が含まれていて、紫外線を吸収しやすいんです。
柑橘系のフルーツは夜に食べることがおすすめですよ。
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