こんばんは🌙😃❗

パーソナルトレーナー&ダンスフィットネスインストラクターSetsukoです。

米粉100%ベーグル

恵美須町サービスエリアさん

また、この間は自分の大好きなものばかりでした

ピザ、抹茶あんこ、かのこあん

あんこ大好き❤️

基本、レンジでチンしてホクホク、モチモチで食べるのが好きです🎵

中に入ってるものもオーガニックなので身体に良いものです🎵

また毎日食べてもあきない美味しさ🎵

普段、家で食事を作るのに

調味料にも結構、小麦粉が使われてたりしますし

年間には１回ずつくらいは、スタバのサンドイッチ、コンビニスイーツ、ケンタッキー、モスバーガー、コメダなども食べるので

完全グルテンフリーではありません。

ですが、普段はなるべく身体に良いものを選ぶようにしてます。

今日は

夜はフィットネスサークル舞姫

19時50分～22時00分

・青竹エクササイズ

・ZUMBA

・ベーシックストレッチ

でしたが

ベーシックストレッチでは

身体の歪みをチェック

動きをチェック

外反母趾などのエクササイズの説明をさせていただきました🎵

フィットネスサークル舞姫

会員募集中❗

身体に良いものをなるべく選ぶ100%米粉オーガニック