こんばんは
パーソナルトレーナー&ダンスフィットネスインストラクターSetsukoです
日曜日は久しぶりのエミフル&モス
娘が時間がある時に
誘ってもらわないと行かない...😄
孫と３人
どこも2.3才児がいる家族は
子供中心
泣くか笑うかだけど
泣いてるのを見るのも可愛い❗😁
さて
７月ももう半分早い❗
サークル会員募集中❗
今月はおかげさまで
体験２人の方にご入会していただきました
お一人は
ブログを見た...と
嬉しかったです🎵
お一人は10年以上前に
来ていただいてた
元会員さん
まだまだ会員募集中です🎵
来月土曜日から９月第１週目まで
公民館が使えません
恵美須町商店街入口近く
SPO！をお借りして
３人から４人のレッスンになります
月曜日、木曜日は変わらず
内田くみ子バレエスタジオレッスンです
毎月25日から予約開始
サークルでは
１ヶ月ご予約していただきます
(空きがある時は当日追加予約、振り替えできます)
ダイエットや引き締め
運動不足
ストレス解消
運動目的はいろいろありますね
今の身体を維持、または変えたい場合
ダンスやウォーキング、ランニングなど
有酸素運動だけでなく
筋トレは必要になります
メンテナンスのために
ストレッチなども大事です
フィットネスサークル舞姫では
ダンス
(ZUMBA. ZUMBA GOLD. コンサルサなど)
ストレッチ
ピラティス
筋トレ
メンテナンスストレッチ
ダンベル、ボール、青竹
１回３本 約２時間です
通っていただいてる方々
20代後半～70代まで
痛み解消
身体づくり
維持
ダイエット
ストレス解消
運動の仕方が分からない
目的はいろいろです
サークル24年
長い方は17.8年くらい
結婚、出産落ち着いて
再入会の方もおられます
まず体験してみませんか？
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