パーソナルトレーナー&ダンスフィットネスインストラクターSetsukoです
恵美須町商店街入口近く
オレンジの看板
パーソナルトレーニング専用ジム
Training Lab. SPO！
をお借りして
完全予約制 パーソナルトレーニングをさせていただいております
ちょっと前になります
今年も無事に
加圧cycleインストラクターの資格更新できました
いつもパーソナルに来ていただいてる方々
ありがとうございます
早いですね
2016年9月取得からだから もう８年
ダンスインストラクターとしては24年だから
トレーナーとしては、まだまだ９年
そう考えたら短い
加圧トレーニングは
自体重や軽い重りでトレーニングができますので若い方から高齢者、痛みがある方でもトレーニングができます
去年末、手首骨折し手術
パンパンにはった手首
加圧をして、かなり助かりました
、
トレーニングに効果はありますが
私はいつもメンテナンスとして
パーソナルで使っています
さて
パーソナルですが
今、いろんな方々が来ていただいてます
分かりやすく
ダイエットや
マシンなどトレーニングのやり方が分からない方
膝、腰、肩の痛み
今、よくあるのが
鼠径部.股関節の痛み
肘から下の筋肉の痛み
足裏の痛み
若い方も多い
病院では痛み止めだけ...
筋トレしなさい...の方も多く
まず痛みが不安ですね
こちらは、治療になります
病院で薬だけなら
鍼灸や整体、マッサージなどもありますね
また痛みが出るのではないか？と不安
痛みや不具合が
まだちょこちょこある方も
ではまた治療？通う？
いやいや...なんとか自分でしたい...
でも分からない
そんな方々が来ていただいてます
火曜日 今日は
18時00分~21時00分ご予約いただいております
21時00分１人空きがあります
今日も皆さまに
当たり前の健康と小さな幸せがありますように...
