『作って見ました～ vol.21☆』

久しぶりに料理UPです

チョコチョコと料理はしてるんですけど、ついつい撮り忘れてしまい

味噌汁・焼そば・焼き飯・野菜炒め・一人鍋・おでん　等々

今夜は

麻婆豆腐(甘口)

辛いのが大の苦手な「木村」

スーパーで甘口味を発見し購入

水(少しコンソメ粉末混ぜる)に豚肉ミンチと豆腐(木綿)をサイの目に切り、麻婆豆腐の素を入れて強火で

ミンチに火が通りグツグツしだしたら、一旦、火を止めて水溶き片栗粉をダマにならない様に掛けてゆっくり混ぜる

ある程度混ぜたら中火にしてトロミを感じるまで混ぜる

重みを感じたら火を止めて完成

麻婆豆腐の出来上がり

全然辛くない

アッサリし過ぎも、血圧高めの「木村」には丁度(味噌汁、減塩を使用)

美味しく出来ました～～

ごちそうさまでした

『vol.50 終了 ありがとうございました☆』

まず
私のミスで愛好家のみなさまにはご迷惑をお掛けしまして、大変申し訳ございませんでした。

反省しております。

以後、類似ミスを起こさない様、努めて参りますので、今後もAERO ﾁｯｸ circleを宜しくお願い致します。

申し訳ございませんでした。




GW最終日にも関わらず
沢山の愛好家様に受講して頂き、本当にありがとうございました

2016年の7月にvol.1を開講し

後２ヶ月で丸10年

受講して頂きました多くの愛好家さま

講師を引き受けて頂いた多数のＩＲさま

みなさまのお力添えでvol.50まで開講出来ました

感謝です

これからvol.60・70・80……100と頑張りますので、ご協力のほど宜しくお願いします

施設のサポートをして頂いておりますＵさん、これからも宜しくお願いします。

昨日に開講しましたvol50の写真をUP しますね

１本目　ＳＴＥＰ

２本目　ＡＥＲＯ

最後にピン写真を頂いちゃいました

受講頂きました愛好家のみなさま

山本梨華ＩＲさん

ありがとうございました

『今週の「木村」は！☆』

みなさまGW真っ只中ですが、如何お過ごしでしょ～か

帰省・家族サービス・掃除・買い物　等々

車運転の方は安全第一でね

月曜日：相続会議
火曜日：休心日
水曜日：サークル開講
木曜日：仕事
金曜日：引継・会議

土曜日：エアロ①本：

日曜日：休心日

今日は明日の準備かな

意外とゆっくり出来ないんですよこれが

当日受講も可能ですよ～

(場所決めのくじ引きは出来ませんが)

連絡お待ちしてます

今週も宜しくお願いしますね

ほな

『今週の「木村」は！☆』

問題山積みエアロビクス愛好家の「木村」です。

もちろんサラリーマン絡みです

みなさま、こんばんわです

おいおい

落ち着いてきたら、お話させてもらいますので

さて、今週は

月曜日：仕事

火曜日：接待

水曜日：休心日
木曜日：現場
金曜日：会議
土曜日：未定
日曜日：未定

今週も宜しくお願いします

『 vol.50 返信メール完了 ☆ 』

申込みありがとうございます

申込み頂きました愛好家のみなさま、火曜日に受付メールを返信させて頂きました

GW最終日

宜しくお願い致します

ステップ・エアロビクス

共にまだ受付ておりますので宜しくお願いします

『 AERO ﾁｯｸ circle vol.50 ☆ 』

エアロビクス愛好家のみなさま

講師を頂きましたインストラクターさん

みなさまのおかげで

AERO ﾁｯｸcircle は

５０回目を迎える事になりした～

ありがとうございます

50回目は5月6日(水)

山本梨華ＩＲさんを講師に開講します

Facebookでは告知していたのですが、アメブロの告知UPを忘れてました

すいません🙏

申込み日は明日4月26日(日)　20時開始

詳細はPOPをご覧下さい

ご質問等がこざいましたら申込みアドレスと同じmaifumi.circle@gmail.comまでお願いします。

ゴールデンウィーク最終日

梨華ＩＲさんと一緒に笑顔で舞い踏みしましょ

宜しくお願いします

『今週の「木村」は！』

サラリーマン奮闘中のエアロビクス愛好家「木村」です。

これから半年位で「木村」のサラリーマン環境が激変するかも

みなさま、おはようございます

今日も黄砂& P.M２.５が飛んでくるみたいですよ

マスク・うがい・手洗い、しっかり目で

さて、今週は

月曜日：仕事
火曜日：会議
水曜日：現場→打合せ
木曜日：会議
金曜日：歓迎会
土曜日：仕事
日曜日：休心日

現場・打合せ・会議・リモート会議・リモート説明会　等々

日曜日はゆっくりするべ

今週も宜しくお願いします

『 vol.49 本日、予定通り！ ☆ 』

おはようございます

本日のサークルは予定通り開講します

講師は山口愛美ＩＲさん

ステップは15時15分から

エアロは16時30分から

参加されます愛好家のみなさん、宜しくお願い致します

『今週の「木村」は！☆』

心配メール等頂き感謝致しております。

ご心配をお掛けしてます。

心臓、今のところ通常に動いていると感じております。が、血圧は少し高い数値のままとなっておりまして(苦笑)

下げる薬、飲んでるのですが・・・ね

何をするにも身体がイチバンですから

みなさん、無理はせず、違和感を感じたら直ぐ病院へ

「木村」世代は

少し位・これぐらい・ここまでは・今だけ　他

と頑張っちゃう方が多いので

会社の身体やないですよー

自分だけの身体やないですよー

家族の身体でもあるんですよー

大事にして行きましょ

さて、今週は

月曜日：仕事

火曜日：仕事

水曜日：会議

木曜日：仕事→検査

金曜日：仕事

土曜日：サークル(vol49)

日曜日：エアロ①本

今週土曜日は49回目の AERO ﾁｯｸ circle です🎶

只今、受講メンバー募集中であります

POP 下段にありますアドレスまでご連絡を宜しくお願い致します

これからお出かけのみなさん、忘れ物ありませんか

今日も元気にいってらっしゃい

 

『まさかの！☆』

今週の「木村」で書きました続きです

11時過ぎに病院到着

相変わらず心臓バクバク中

オマケに目まいが頻発

10分待たずに心電図開始

ピッ・ピピッ・・ピッ・・ピッ・ピッ

リズム悪っ

検査終わり

先生の部屋へ

心電図の結果グラフを見ながら

先：不整脈が少しキツいね～

　　血圧も高いし、動悸も続いてるし

　　目まいもおきてるって

木：呼吸するのも少ししんどいし

　　目まいみたいに「ふぁ～」とするのが頻繁で

先：心筋梗塞を引き起こす可能性が高いかも

　　とりあえず不整脈を一旦治してみる？多分、動悸も目まいも変わってくると思うけど

木：どー治すんですか？

先：電気ショック

木：えっ！電気ショック？

先：心臓にショック与えて正常の動きにさせるんよ

　　不整脈は完治しないから、またいつか電気ショックしないといけないかもしれないけど、今やっとかないと本当あぶないよ！

木：そんなにですか？

先：はい、そんなにです！

　　やりますか？

木：そんなになら、やります！

　　怖いけど・・・

先：でわ、直ぐに取り掛かりましょう！

　　後は看護師の指示にお願いします

木：わかりました、宜しくお願いします

先生の部屋を出てベットへ

足や指に色々付けられ、「木村」の横にあの機械が運ばれた。

全身麻酔をしないといけないらしく、まず点滴をする事に。

「木村」は注射💉が大の苦手

看護師さんに、痛くないよーにお願いします！お願いします！と

少し痛かったけど、健康診断時の採血ほどではなくホッ

点滴の中に麻酔が入ってるらしく、10分ほどすると意識が朦朧に

そこへ先生が登場

先：「木村」さん、ど～ですか～

木：力も入らなくて頭がボーっていてます！

先：ソロソロいきますね～

「木村」の記憶はここまで

それから痛っ！っのを感じた！

先生と看護師さんから

終りましたよー

お疲れさまでした～

朦朧が少しずつですが解消してきた

ん？

ピッ・ピッ・ピッ・ピッ・ピッ・ピッ

ちゃんとリズムしてる！！

看：まだ麻酔残ってるから2,30分ほど横になっといて下さい

木：大丈夫です。仕事、残してるんで

一旦、待合所へ

呼ばれて先生の部屋へ

先：心臓とりあえず正常に戻りました

　　２週間後、心電図としますね

　　薬出しておきます

　　血圧の薬も忘れないで飲むよーに

木：分かりました

　　ありがとうございました

先：違和感あって直ぐ来てくれてありがとね、仕事どーこーって言っても身体あってだから！

と最後に。

しかし、生きてて電気ショックを経験するとは！

みなさまんも、何か感じたら直ぐに行って下さいね。

ほな