日曜日は^_^

1日過ぎた感💦

日曜日は、新年初レッスンとなりました

イースト東京さま

浦安さま

晴れた日曜日のまだ7日という日に

わざわざのご参加ありがとうございました。

遠方からも、近隣だけどわざわざ電車で

お車でと私のレッスンの為に

お時間、ご都合をつけてのご参加

嬉しい限りです。

今年も、もっともっと勉強して

レッスン提供出来るよう努めます！

至らない点もありますが💦

今年も宜しくお願い申し上げます。

お餅は柔らかくて😋

お年賀と書いてあるのは、干し芋😁

食べて芋ねーちゃんに🥔なりました（笑）

ご馳走さまでした😊

で成人の日は、夜ラン自転車で7キロ以上

走ってきました！寒かったけど💦

日曜日は、45分のレッスンを

お休み無く連続でやるので

ジムへ行かない日でも筋持久力を保つ為に

有酸素運動は欠かせないです。

毎日の生活にいかに取り込んで

毎日同じように続けていきたいと思います。

８０歳過ぎてもがんばってるジャンプ君と

がんばって👍いこ〜〜

今年初の苺の🍓

美味しかった💖

お休みなさいませ😪