こんにちは、もっくんです！
あなたは
エアロビックシューズの
靴紐の結び方
って知ってますか？
紐を上から通すか？
下から通すか？
で効果が全く違います。
そして、安定感も変わるので
パフォーマンスにも
影響が出ますし
足への負担も変わるので
怪我のしにくさにも
繋がります！
靴紐は、上から通したら
紐が緩みにくいんです！
ただ、下から通した方が
フィット感は出ますが
緩みやすいんです！
なので、靴紐は基本的に
下から通した方が良いですが
最後の一番上の紐だけは
上から通しましょう！
そうすることで
足首が
固定されやすいんです！
それについてYoutubeでも
解説してるんで
みてみてください！
５分で見終わりますよ！
エアロの上達に興味がある人は
こちらの記事まで
身体の痛みを改善したい人は
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