今年から続けてる事

食べ歩き大好きだから、出来る時は身体に良い物を

キウイ、グレープフルーツ、チアシード、グラノーラ、胡桃、ヨーグルト、そしてヨーグルトにはオリゴ糖が良いと言うのでオリゴ糖をプラス✌🏼️

飲み物は黒烏龍茶、それと小さめおにぎり💕

いつもヨーグルトは夜に食べてたけど、この前何かの番組で「ヨーグルトは夜に食べた方がいいですよ～」と言ってました✌🏼️

たまたまそうしてたけど良かった💕