☆玄米☆

最近の旦那サマの流行り

玄米

玄米初めて自分で
炊いてみましたが
美味しい
これなら続けられそう

愛読書
ダイエット

一日に一食少し豪華に
後は粗食


基本的にはお昼ご飯は
普通に食べて

朝と夜は少しだけ…


作る方としては
夕食がいらないから
楽ですが…

玄米、二時間以上お水に
漬けて置かなくてはならず
準備が大変


でも、５日位で
スーツのズボンがゆるゆるに


嬉しそうに見せて来ます


ちょっと太っちょ
だったので
もう少し頑張って
欲しいです(#^.^#)


Dr.南雲感謝






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