筋肉痛

金曜日にジムで胸筋久々にめっちゃトレーニングしたら土日はなんともなかったのに月曜日急に筋肉痛がきた。

上着が痛すぎてなかなかきれないぐらい。

腕を横に上げると胸筋が引っ張られて痛さすぎた。

久々じゃなく日課にしないとダメだなー。